SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Kolokoks/ Dziennik- siła + redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 84 kg Kark: 40cm Barki: 119cm Klatka: 108cm Pas: 86cm Biodra: 97cm Udo: 60cm Łydka: 40cm Biceps: 38cm Przedramię: 31cm Cele Siła (aktualne/ zamierzone) Klatka: 1x 80/ 1x 100 - ostatnia seria Przysiad: 4 x 70/ 4x 110 MC: 125x1/ 150 x1- aktualnie robie małymi ciężarami ponieważ nie posiadam pasa. Biceps: Sztanga łamana: 35kg x 6/ 45kg x 6 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 2008-08-15 22:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp KRE-ALKALYN-news!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mamy przyjemność zaprezentowania nowości ,która ukaże się wkótce(ok 2 tygodnie) na rynku. olimp KRE-ALKALYN ® ORYGINALNY KRE-ALKALYN ® JUŻ JEST !! OLIMP KRE-ALKALYN ®1500 100% STABILNEJ KREATYNY NO LOADING, NO BLOAT, NO SIDE EFFECTS BEZ ŁADOWANIA , NAWODNIENIA I EFEKTÓW UBOCZNYCH - TYLKO SIŁA I MASA!! Suplement diety zawierający buforowany [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-03 18:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemano! Mam tutaj diete redukcyjna do oceny. Wiek: 17 Wzrost: 182 Waga: 85 Dieta: I posilek tunczyk w sosie wlasnym 170 gram pomidor 100 gram 1 jajko II posilek piers z kurczaka 100 gram jajecznica 100 gram (z dodatkiem 40 gram platkow owsianych) III posilek jajecznica 150 gram ryz bialy 40 gram IV posilek piers z kurczaka 150 gram ryz bialy 40 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-03-30 23:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja z nastawieniem na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ZONE - Pure arginine powder - (5g pół godziny przed treningiem ) ł XXL Nutrition - Beta-Alanine - 500g Fitmax - BCAA + Cytrulina Olimp - Creatine Xplode - 500 g Trec - Whey 100 - 2275g 160 zł Hi-Tec Nutrition - Carbo Pur - 3000g (folia) W ZAMIARZE ZMA APTECZNE I PRZETRENINGÓWKA np. SFD 100% PURE POWER? czy BSN N.O Xplode 2.0 Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2013-01-25 18:01:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] Bankiet pożegnalny - Hotel Gołębiewski My też tam będziemy. Przyjdź i zobacz sprzęt Keltona na żywo. Wstęp wolny. Weź udział w konkursie, wystarczy że wyciśniesz powyżej 100 kg a będziesz w puli osób, z których wylosujemy zwycięzce profesjonalnego zestawu Kelton HOTEL&SPA Raptor I o wartości 1599 zł. Dla tych którzy wycisną w przedziale od 80 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7493 Data: 2009-11-13 15:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl prop+bold+tura

    Temat
    Doping

    [...] jednak najpierw chce to jako tako ogarnąć od strony formalnej porobić badania (morfologie ,hormony(tu jakie ) + eho serca i czy cos jeszcze Planowane dawkowanie 1-16prop malay 100 mg e2d czy dac pon 100 sroda 200 piatek 100 1-16bold gefar 100 mg e2d 1-8 ture 40 mg ed biosira lub euromed czy dac w polowie cyklu hcg i ile po hcg z nolva

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2014-10-31 11:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pielęgnacja biustu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] "biustonosz" w... SPRAYU!!! Roślinne proteiny tworzą delikatną, elastyczną siateczkę dzięki której skóra staje się długotrwale ujędrniona. Dość drogo - cena 217 zł za 100 ml, ale jeśli to prawda co twierdzi producent, to może warto Makijaż dla biustu Jeśli masz zamiar założyć wyciętą bluzkę lub sukienkę warto na górną cześć piersi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 12712 Data: 2007-10-01 23:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • estro na masteronie

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 2650 kcal -białko: 2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle dotychczas 2 x test solo. Oxa test .bold test 8. TRENING: spilt 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2016-03-31 00:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] później śniadanie- owsianka(60 g), rodzynki(30g), 3 jajka L do tego witaminy. II posiłek wafle ryżowe(50 g), serek wiejski, pomidor. III posiłek(przed treningowy) 100 g ryżu brązowego/makaronu , 150 g piersi z kurczaka, warzywa. IV posiłek taki sam jak przed treningowy . V posiłek orzechy, szejk białkowy. ZMA przed spaniem. Trening [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2016-05-06 19:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do Oceny - na mase 16latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie służyć siłownia. W DIECIE: KALORIE 2700 BIAŁKO 140 TŁUSZCZE 55 WEGLOWODANY 380 I śniadanie 10.30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200-300 ml Płatki kukurydziane 100gram Banan 200 gram rodzynki 50gram Obiad 13.30 Ryż 100 gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 gram Pomidor 100 gram Kompot z jabłek 1 szklanka Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 2009-07-22 01:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chlebka WASA (46 kcal :: 9,4g WW :: 1,4g B :: 0,4g T) -poledwica sopocka (75 kcal 0,3g WW :: 10g B :: 4g T) -BIO jogurt 135g (100 kcal :: 10g WW :: 4,5g B :: 2,5g T) 2. OBIAD (godzina 12.30-14.00) -ryz 50g (171 kcal :: 40,5g WW :: 3,3g B :: 0,15g T) -piers kurczaka 100g [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2004-06-13 08:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Open Gi 2012

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 21 maj Koniec rejestracji: 7 czerwiec (do 23.59) Opłata startowa: 60zł (100zł po wyznaczonych terminach) Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE ul. Omańkowskiej 93d/15 60-465 Poznań 26 1240 6595 1111 0000 5623 9502 w tytule proszę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2012-05-08 16:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA Newspack # 4

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] zaoferował występy za dużą stawkę, Emelianenko, Cro Cop, i prawdopdobnie Nogueira, zrezygnowali z ich usług, podpisując umowę z innymi agentami. Zawodnicy sądzili (a na 100% Fedor), że kiedy zerwali kontrakt ze swoim dawnym agentem, zerwali także umowę z Pride. Jednak agent nie ma nic do kontraktu, tutaj wszystko pozostaje niezmienione. Tak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2003-12-12 22:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie hantli stojąc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od 5 września idę na służbę przygotowawczą. Robię 50 pompek( może nie 100% dokładnych, bo raczej nikt tego nie zrobi dokładnie). Mam drążek w piwnicy przywiercony do ścian między drzwiami, ale on jest trochę krzywy. Nie mogę się podciągnąć ani razu. W domu mam 1 hantlę 5kg. Czy wyciskając tą hantlę stojąc 300x dziennie- 100 rano, 100 w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2017-07-31 09:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o napojach izotonicznych

    Temat
    Inne dyscypliny

    Napoje z energia! Isostar Skład: 6,7g węglowodanów/100 g (sacharoza, maltoza), elektrolity, sód, potas, chlorki, magnez i wapń. Jak działa? Dostarcza energii, uzupełnia wodę i minerały Jak pić? Małymi łykami przed, w trakcie i po wysiłku. Uwagi: Ma dużo sacharozy, wypijany w trakcie wysiłku może zwiększyć pragnienie; porcja wapnia i magnezu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2004-11-18 20:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Ultra-Premium_CLA_i28928_d380x380.jpg Opis - Pomaga w rozwoju beztłuszczowej masy - Pomaga stracić szybciej tłuszcz - Opakowanie wystarcza na miesiąc CLA (sprzężony kwas linolowy) jest kwasem tłuszczowym, który naturalnie występuje w mięsie, a także niektórych produktach mlecznych. MuscleTech 100% [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6497 Data: 2013-07-03 18:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nabrałem więcej powietrza jak tego soku(użyłem pompki 20 ml, bo innej nie miałem :-/) chcąc wypuścić powietrze ze strzykawki wylałem ze 150 mg soku . Dobra to chociaż te 100 wbije, daje kolesiowi aby mnie ukuł (poślad) Wbił igłe i odciągnął tłoczek i mówi, że qr.wa nie może wycisnąć soku... próbuje dalej i nic.. W końcu każe mu wyjąć i wbić [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2008-02-20 10:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny. Ekto:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja dieta wyglada mniej wiecej tak: Tłusz(g) Węglo(g) Białk(g) Kcal 66,94 540,67 188,72 3546 1 posilek Kupiec Platki Owsiane Gòrskie 100 g 7,20 63,00 11,90 378 Olimp Białko w Proszku KS 1/2 x 100g, 50 g 4,00 7,50 34,50 206 Łaciate Mleko 3,2% 100 ml 3,20 4,70 3,20 60 Gainer 30 gram 1,05 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2013-10-01 17:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mamed89/ dziennik(WL)/ no easy way out

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Bicepa: 40 cm Pas: 87 cm Udo: 61,5 cm Lydka: 40,5 Rekordy: WL: 105kg (w kwietniu gdy zaczynałem było 60kg,w czerwcu 85kg, kilka dni temu nastawiałem się na nowy rekord:100kg ,poszło bardzo łatwo więc postanowiłem powiększyć na 105kg i udało sie;]) MC: 140kg (nigdy w życiu tego nie robiłem,wziąłem tyle za pierwszym razem i na tym koniec.) [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2008-07-30 20:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 90 kg robiłem z dziennikiem posiłków 2200 kcal 1. Płatki owsiane 80 jajko kurze całe 150 Orzechy włoskie 50 2. Jabłko 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Ryż biały 100 Oliwa z oliwek 10 4. Chleb żytni razowy 100 Ser twarogowy chudy 100 Pomidor 200 5 Śledź w sosie pomidorowym 250 jajko kurze całe 120 Surówka z ogórków i pomidorów 100 162 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2006-11-10 14:43:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)